منتديات مغربية Mr_OsTaD_L3aTiFa
القران الكريم على منتدان
المواضيع الأخيرة
» اضغط على السؤال واسمع الإجابة-فتاوى-
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 3:16 pm من طرف chirin_de_love

» ماذا ستكتب على جدار الزمن ؟!
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 3:13 pm من طرف chirin_de_love

» كلمة الموقع لشهر آب سنة 2011 ميلادية
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 3:10 pm من طرف chirin_de_love

» اختار السؤال اللى يعجبك و جاوب بصراحة
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 3:05 pm من طرف chirin_de_love

» عزيزي /عزيزتي الحبيب سمو الزائر الجديد
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 3:03 pm من طرف chirin_de_love

» امرأة بنصف جسد وتنجب ولداً وتحلم بإنجاب طفلاً ثاني
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 2:59 pm من طرف 

» علمتني الغربة
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 2:44 pm من طرف 

» مسجات تهاني بمناسبة العيد ., رسائل تهاني عيد الأضحى المبارك, مقالات,
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 9:48 pm من طرف جوهرة الجزائر

» امــــور تفـــقد المـــــرأة أنــــوثتها
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 9:37 pm من طرف amato_lah

» 10 نصائح للمراة المسلمة
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 9:35 pm من طرف amato_lah

» نصائح مهمة للبنات
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 9:34 pm من طرف amato_lah

»  نبذة حول الشاعر: محمود درويش
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 9:15 pm من طرف j@m@l

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
منار - 280
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_rcapعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_voting_barعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_lcap 
rbatiya - 191
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_rcapعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_voting_barعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_lcap 
زهرة الايمان - 171
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_rcapعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_voting_barعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_lcap 
فاتنة البنات - 131
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_rcapعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_voting_barعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_lcap 
زهرة الجنان - 128
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_rcapعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_voting_barعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_lcap 
chirin_de_love - 126
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_rcapعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_voting_barعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_lcap 
7anane - 119
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_rcapعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_voting_barعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_lcap 
lobna - 107
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_rcapعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_voting_barعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_lcap 
YaSeMiN - 100
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_rcapعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_voting_barعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_lcap 
SiSter_RooD - 80
عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_rcapعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_voting_barعــادات تــدمر الـدمـــاغ ! I_vote_lcap 

أضف الي المفضلة
أضف الي المفضلة
Google 1+
اوقات الصلات
التاريخ الهجري والميلادي
بحث عن دومين
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

تصويت
سحابة الكلمات الدلالية


عــادات تــدمر الـدمـــاغ !

اذهب الى الأسفل

default عــادات تــدمر الـدمـــاغ !

مُساهمة من طرف ZaMaNoOo في الأحد أكتوبر 02, 2011 4:52 pm

center]عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Mtzxluwndzgxeznynnyadu4my5


عــادات تــدمر الـدمـــاغ !

--------------------------------------------------------------------------------

1_ عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2_ الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3_ التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4_ كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5_ تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6_ الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7_ تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8_ القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10_ ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ



11- الجلوس ساعات طويلة دون حركة
(مثلا امام الكمبيوتر او التلفاز ) يسبب خمول ويضعف تدفق الدورة الدموية الى اجزاء الجسم وخاصة الراس الذي يكون اعلى الاعضاء ويحتوي على الدماغ الذي هو اكثر الاعضاء حاجة للاكسجين والجلوكوز والعناصر الغذائية الاخرى الضرورية لخلايا المخ والذي ينقلها الدم , فالحركة وقطع الرتابه واداء الحركات الرياضية اثناء الجلوس ساعات طويلة ينشط الدورة الدموية وتدفق الدم الى خلايا المخ ويقلل احتمالات ركوده و تخثره , ينصح الاطباء بالحركة كل خمس دقائق , والمشي وتحريك الاعضاء كل نصف ساعة .

12- احرص دائما على تهوية المكان اثناء الجلوس لفترات طويلة
( امام الكمبيوتر او التلفاز ) واحرص على تجدد ودخول الهواء , فالمخ من اكثر الاعضاء حاجة واستهلاكا للاكسجين الهام لخلايا ه وكذلك لحرق الجلوكوز وهي اهم عنصرين لدماغ الانسان !!



( منقول للفائدة )

flower flower flower



[center]عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! Mnwa15wl2
ZaMaNoOo
ZaMaNoOo

مع او ضد مع او ضد : مع الحركة
عدد المساهمات عدد المساهمات : 38
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 25/06/1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/09/2011
الموقع : www.a7la-voice.com
تعاليق تعاليق : اهلا بكل زائر منتديات استاد العاطفة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى