منتديات مغربية Mr_OsTaD_L3aTiFa
القران الكريم على منتدان
المواضيع الأخيرة
» اضغط على السؤال واسمع الإجابة-فتاوى-
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 3:16 pm من طرف chirin_de_love

» ماذا ستكتب على جدار الزمن ؟!
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 3:13 pm من طرف chirin_de_love

» كلمة الموقع لشهر آب سنة 2011 ميلادية
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 3:10 pm من طرف chirin_de_love

» اختار السؤال اللى يعجبك و جاوب بصراحة
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 3:05 pm من طرف chirin_de_love

» عزيزي /عزيزتي الحبيب سمو الزائر الجديد
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 3:03 pm من طرف chirin_de_love

» امرأة بنصف جسد وتنجب ولداً وتحلم بإنجاب طفلاً ثاني
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 2:59 pm من طرف 

» علمتني الغربة
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 2:44 pm من طرف 

» مسجات تهاني بمناسبة العيد ., رسائل تهاني عيد الأضحى المبارك, مقالات,
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 9:48 pm من طرف جوهرة الجزائر

» امــــور تفـــقد المـــــرأة أنــــوثتها
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 9:37 pm من طرف amato_lah

» 10 نصائح للمراة المسلمة
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 9:35 pm من طرف amato_lah

» نصائح مهمة للبنات
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 9:34 pm من طرف amato_lah

»  نبذة حول الشاعر: محمود درويش
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 9:15 pm من طرف j@m@l

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
منار - 280
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_rcapلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_voting_barلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_lcap 
rbatiya - 191
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_rcapلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_voting_barلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_lcap 
زهرة الايمان - 171
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_rcapلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_voting_barلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_lcap 
فاتنة البنات - 131
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_rcapلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_voting_barلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_lcap 
زهرة الجنان - 128
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_rcapلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_voting_barلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_lcap 
chirin_de_love - 126
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_rcapلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_voting_barلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_lcap 
7anane - 119
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_rcapلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_voting_barلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_lcap 
lobna - 107
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_rcapلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_voting_barلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_lcap 
YaSeMiN - 100
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_rcapلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_voting_barلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_lcap 
SiSter_RooD - 80
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_rcapلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_voting_barلسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  I_vote_lcap 

أضف الي المفضلة
أضف الي المفضلة
Google 1+
اوقات الصلات
التاريخ الهجري والميلادي
بحث عن دومين
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

تصويت
سحابة الكلمات الدلالية


لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار

اذهب الى الأسفل

default لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار

مُساهمة من طرف فاتنة البنات في الخميس يوليو 07, 2011 5:11 am

لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار

معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس اللي تعدوا سن الأربعين

لاتهمل الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان


أهمية وجبة الافطار


الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الإفطار! إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي أهم وجبة"


لماذا؟


لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟


كيف؟



صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة صور مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح ال دموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.


إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا ....


تقبلو امنياتي بالصخة والعافية للجميع
فاتنة البنات
فاتنة البنات
العضوة المميزة
العضوة المميزة

عدد المساهمات عدد المساهمات : 131
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/03/2010

المعلومات السرية
منتديات دموع حبيب عمري ترحب بكم:
لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Left_bar_bleue0/0لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار  Empty_bar_bleue  (0/0)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى